Na samom dele vse eti zapisi sdelal ya sam no vse eto pravda i nekotorie iz etih rerplik govorilis vsluh

Ой девченки вы слышали эта Оксана опять к нашему Юрасику клинья подбивает . Слышишь ты ксения ты никогда не получишь нашего Юру слышишь НИ КО ГДА
Я вообще ХОчу его полностью забрать и никому не отдам никогда.....................
Прикиньте девченки оНа хотелА своими дурацкими смсками
соблазнить Юру.,Он никогда не купился бы на такую туфту.Построила из себя девственницу (сама невинность)
типа с парнями никогда не была . Юра таких брехливых
шлюх терпеть не переваривает .Ксения ты же спишь с каждым 1м нах... ты строишь из себя невинность ?
Юра любит секс , а наглых притворщиц вроде тебя он вообще терпеть не переваривает поняла ? не лезь к нему а то хуже будет .

Юра ты внгимательно читал мою анкету? Мои данные точные, посмотри год рождения. Я выгляжу, конечно, гораздо помоложе, но в голове у меня - чуточку иные мировозрения, чем у 25-летних

Юрочка они все плохие ты достоин лучшей девушки .
Ну зачем ты встречаешся со всеми этими недостйными тебя девушками ЭТО ВООБЩЕ НЕ ДЕВУШКИ ВАМПИРШИ КАКИЕ ТО ОНИ ПЬЮТ ИЗ ТЕБЯ КРОВЬ ИЗДЕВАЮТСЯ НАД ТОБОЙ
НЕГОДЯЙКИ !!!

Глупенький !!! Зачем нужна тебе эта Наташа ,она же шлюха полная шлюха с каждым 1 м , а тебя обозвала наглецом потому что ты ее аккуратно обнял , а она со всеми обнималась и ЭТО НОРМАЛЬНО , а когда ты ее обнял то ты наглец Да ? Забудь ее скорей лучше ты будешь со мной я по крайней мере буду с тобой полностью искренней !!!

У меня складывается впечатление , что Юрасика завоевать невозможно , я сколько раз ему намекала ......... Просто наверное надо так написать
"Юрасик я тебя ХОЧУ"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Он совершенно не понимает намеков . Наверное надо просто позвонить и ВСЕ СКАЗАТЬ ?
Юра помнишь меня , я та самая ВЕРА !!! я случайно увидела твой сайт . Почему ты тогда ничего не понял,
зачем тебе быть таким нерешительным ? Ты что не можешь принять решение ? Когда ты станешь решительным ? Я та самая Вера , с которой ты хотел быть всегда ! Почему ты такой не гибкий ? Ладно хорошо я знала что ты не понимаешь намеков и ничего тебе не
сказала тогда , но сейчас я буду совсем другой ,пожалуйста а ?

Юрочка почему ? Я хочу с тобой познакомиться поближе
Зачем нужна тебе эта Оксана она отдается всем подряд , а тебе морочит голову , и там в
кинотеатре ,пока ты ходил в туалет она нагло знакомилась с другим . И знаешь почему
она была занята ,думаешь она была занята потому что работала как и ты ?
Она была занята потому что трахалась с этим парнем , с которым она познакомилась как раз там
в кино !!! Понятно ? Я тебя люблю , я такая же хорошая как и ты

http://dladam.narod.ru/ А вот это Юры сайт да ?
Это тот самый Юра о котором все говорят ?

Юрочка прости меня это я во всем виновата .
Я же не знала что ты не такой как все , ядумала что
ты мне тоже изменял,а теперь я точно знаю что ты этого
не делал .Но ты меня не простишь потому что я тебе
по подлому изменяла очень сильно почти каждый день с
разными , я думала что ты тоже это делаешь.А еще я думала
что ты притворяешься хорошим , но оказалось что ты на самом
деле хороший. Я знаю что ты мучаешься ,не мучайся пожалуйста
забудь меня навсегда , я плохая и недостойная чтобы с тобой встречаться
потому что ты и в самом деле идеальный .

Таких классных как он я если честно нигде и никогда
не встречала . А на счет подозрительности тоже правда
он очень идеальный.Просто фантастически классный парень

Сокращение потребления энергии. Основными источниками пищевых калорий в диете являются углеводороды, белки, жиры и алкоголь. Углеводороды и белки содержат 4 кал/г, алкоголь дает 7 кал/г, а жиры - 9 кал/г. Несмотря на то, что все виды пищевых калорий служат источником энергии для организма, не все они играют одинаковую роль в отложении жира.

Избыточные жировые калории легче обращаются в жир, чем калории поступившие из других источников. На наш взгляд, идеальной является диета с низким содержанием жиров и умеренным содержанием белков и сложных углеводородов. Алкоголь, сахар и соль следует потреблять в умеренных количествах (от алкоголя желательно отказаться вообще). Но важное значение имеет сокращение потребления жира.
Энергетическая ценность продуктов питания оценивается в килокалориях. Килокалория, это количество теплоты, необходимое для нагревания 1 кг воды на 1 градус С. При сгорании 1 г. белка и 1 г. углеводов образуется 4,1 ккал, а 1 г. жира - 9,3 ккал. Потребность человеческого организма в калориях зависит от энергетических потерь во время физической деятельности. Чем тяжелее мышечная работа, тем больше затрачивается энергии, и тем больше калорий должен получить организм с пищей. И наоборот - чем меньше напрягает человек мышцы, тем меньше потребность в калориях.
Таблица соотношения роста и веса »

Вывод: Если калорий получаемых человеком с пищей меньше, чем он их расходует, то человек худеет. Если же количество калорий, потребляемых с пищей, превышает энергетические затраты, то неиспользованные калории откладываются на теле в виде жира.

Расход калорий при выполнении определенных действий

Деятельность
Потребление энергии на 1 кг веса ккал/час

Сон
0,9

Покой без сна
1,1-1,5

Ходьба
2,68

Бег
6,7

Утренняя гимнастика
3,0

Бег на коньках
12,0

Езда на велосипеде
9,5

Плавание
5,0

Бег на лыжах 15 км/час
15,0

Бег 10 км/час
6,7


Количество калорий в часто употребляемых продуктах

Наименование продукта
Количество ккал в 100 г
Наименование продукта
Количество ккал в 100 г

Апельсин
39
Огурцы
15

Арбуз
38
Орехи грецкие
812

Банан
61
Помидоры
18

Виноград
70
Рис
332

Вишня
52
Салат зеленый
94

Говядина
155
Сахар
390

Горох
310
Свекла
47

Гречка
329
Свинина жирная
390

Грибы белые
32
Свинина мяс.
245

Груши
55
Сельдь жирная
230

Капуста
27
Семга
190

Картофель
89
Слива
47

Колбаса вар.
290
Судак
72

Колбаса копч.
520
Сыр не жирный
192

Кукуруза
340
Творог не жирный
230

Лимон
41
Треска
65

Лук зеленый
21
Фасоль
310

Лук репчатый
48
Хлеб пшеничный
230

Манка
333
Хлеб ржаной
204

Масло раст.
872
Цветная капуста
28

Масло слив.
775
Шампиньоны
22

Мед
320
Яблоки
22

Молоко
62
Яйцо
75

Морковь
36

Любопытно, что в годы революций и войн мода на томных субтильных красавиц сменялась интересом к крепким здоровым женщинам. Так, во Франции после революции в женщинах стали цениться опять высокая грудь и широкие бедра, стало хорошим тоном умирать от апоплексии. Примерно то же самое наблюдалось в Европе и России в первой половине ХХ века. Женщины щеголяли широкими бедрами и тонкой талией. Так продолжалось до 60-х годов. Но уже в 70-х годах появился новый эталон красоты: рост не ниже 170 см, покатые плечи, маленькая грудь, широко расставленные глаза, шелковистые волосы.

В 90-х годах ХХ века профессор психологии Техасского университета Девендра Сингх дополнил правило золотого сечения: он выяснил, что у идеальной красавицы соотношение объема талии к объему бедер должно быть около 0,7 (от 0,65 до 0,72). Вот соотношение талии и бедер у некоторых самых знаменитых представительниц слабого пола: Венера Милосская – 0,7, кукла Барби – 0,7, Синди Кроуфорд – 0,69, Клаудиа Шиффер – 0,67, Деми Мур – 0,72.

Между тем, эталоны красоты в разных слоях общества существенно различаются. Так, не смотря на все выверты моды, для сельских жителей любой части земли понятие красоты оставалось практически неизменным на протяжении веков: женщина должна быть, крепкой, сильной, здоровой. Излишний жир, так же, как и чрезмерная худоба, не поощрялись. Грудь должна быть высокая, бедра широкие, руки сильные, ноги длинные, лицо – кровь с молоком.

Это различие сохранилось и до сих пор. Замечено, что мужчины, более близкие к природе, обращают внимание в первую очередь на грудь и, простите, филейную часть дамы. Интеллигентные мужчины больше смотрят на улыбку, губы, глаза.

В последние годы ученые пытаются вывести формулу привлекательности женщин. Они считают, что природа превратила женщин в своего рода вывеску, говорящую о ее здоровье и способности к деторождению. Мужчина, даже не собирающийся обзаводиться семьей, подсознательно выбирает себе подружку или спутницу именно по этим параметрам. Так, Мартин Туви из университета Ньюкасла полагает, что мужчины в первую очередь оценивают на глазок рост и вес женщины. Если вес в килограммах поделить на рост в метрах и возвести в квадрат, то у самых сексапильных женщин получится цифра между 18 и 20. Именно такие пользуются наибольшим успехом у мужчин, независимо от улыбок и размера груди.

Женщины, чьим любимым чтивом являются глянцевые журналы, склонны чаще других критически относиться к своему телу. Они разыскивают самые невероятные диеты, стремясь во что бы то ни стало похудеть и стать похожими на фотомоделей. Но, между тем, большинство фотомоделей из журналов имеют индекс именно между 18 и 20, а выглядят они худыми, потому что у них мало жира и много мышц. Мышцы плотнее жира, занимают при том же весе меньше места. Поэтому не стоит изнурять себя диетами, лучше больше двигаться и заниматься спортом

Стандарты красоты

Все мы хотим быть красивыми и стройными. Но что такое красота? Какой человек считается красивым?




Впервые каноны красоты были разработаны в Древней Греции. По мнению художников тех времен, голова должна составлять 1/7 часть тела, лицо – 1/10, ступня – 1/6. Пифагор разработал золотое сечение: расстояние от темени до талии составляет 1/3 от всего тела. Эталоном считается Афродита Милосская, чья статуя была создана скульптором Агесандром.

С тех пор каноны красоты менялись неоднократно, но основные параметры, соотношения частей тела остались прежними. Например, в средние века в Европе красивой считалась женщина весьма полная. У нее была большая грудь, полная овальная белая шея. Затем, пришла мода на более худощавых женщин, но при этом «слегка беременных», так что дамы начали носить платья со сборками выше талии. На Руси долгое время тоже красивыми считались полные женщины. «Дай мне, Бог, толщину, а красоту я себе сама сделаю» - говаривали русские красавицы.

Затем в высших кругах началась пора романтизма. В это время необходимо было иметь во внешности явные признаки глубокой духовной жизни: бледность, худоба. Хорошо, если у женщины на глазах были слезы в знак ее сильных душевных переживаний. Дамы пили уксус, изводили себя диетами. Личные доктора прописывали им накануне бала очистительные клизмы «для пущего блеска в глазах». Модно стало умирать от туберкулеза. Несчастные дамы так затягивались в корсеты, что падали в обморок просто от недостатка кислорода. Однажды после бала умерла молодая красивая женщина. При вскрытии выяснилось, что, затягивая корсет, модница двумя ребрами пробила себе печень. При этом она еще и на бал поехала!

Большинство девушек правильные. Все в их жизни идет по накатанной. Школа, институт, подружки, молодые люди, рано или поздно замужество, семья, дети. Определенный сформировавшийся круг знакомых, коллег, друзей, врагов. Есть свои проблемы, неудачи, достижения, взлеты, падения. Полное сходство с известным анекдотом про зебру и её полоски. Но, совершенно очевидно, что есть и другой тип девушек, изначально они поставлены в те же более менее равные условия, что и первая группа, но только нет спокойного счастья от достигнутого в жизни. Их не оставляет ощущение, что это не все, чего можно добиться, что нужно только оглянуться, наверняка где-то еще можно гораздо больше реализоваться и ухватить за хвост ту самую удачу, к которой все без сомнения стремятся.

Начинается все со смены постоянной стабильной работы. "Меня здесь недостаточно ценят", - говоришь ты себе. И тут же находится новое тепленькое местечко, с аналогичным кругом обязанностей, хорошим коллективом и более радужной зарплатой. Ты собой довольна. Еще на некоторое время. Вполне может быть, что тебе повезет и на этой работе находятся колеги с такой же чертой неутомимости и постоянного поиска, - и тогда вы объединяетесь в свою коалицию - "Мы всего добъемся". Иногда это особое виденье мира порождает настоящую крепкую женскую дружбу. Окружающие недоуменно завидуют, "-как это они спелись", а вам все равно, потому что, этот вроде бы поначалу чужой человек понимает тебя без слов, когда у него такой же, казалось бы логичный, но не свойственный широким кругам, взгляд на свою собственную судьбу. И чем больше вас двоих не понимают окружающие - тем больше вы понимаете и цените друг друга. В своем маленьком, не совсем захолустном, но все же далеко не продвинутом во всех смыслах этого слова, городке, Вы чувствуете себя уверенными, добившимися определенных успехов в жизни, и...готовыми к чему-то большему, ГОРАЗДО большему.

Известно, что подобное тянется к подобному - как следствие, окружение начинает постепенно меняться. И прежние друзья-знакомые, в чьей наивности ты уже начинал потихоньку догадываться, наконец предстали под другим углом, они и на самом деле больше не интересны, и если еще пытаешься объяснить свои мотивы и цели - воспринимают это как шутку или вовсе не воспринимают. Сами виноваты. Потом конечно еще пытаются обижаться, на отсутствие внимания, но ты уже летишь своей доргой по жизни, и окружают тебя в этом полете такие же торпедированно-скоростные единомышленники.

Милые девченки, когда-то подружки с работы, с которыми еще пару месяцев назад обсуждали новый тон помады, достоинства манагера из соседнего офиса, и треп по аське с поклонником из Новой Зеландии – они уже не годятся тебе в подруги - тебе скучно продолжать это дурачество, потому что они хорошие, но несознательные, не чета тебе, акуле, которая, не смотря на юность лет, уже сейчас четко знает чего хочет.

Грустно осознавать, что подруга детства уже вышла замуж, родила ребенка, того самого, о котором вы вдвоем, выражаясь фигурально, сидя в песочнице мечтали... Теперь у неё другая жизнь, свои заботы, иной мир, к которому, тебе кажется, ты тоже стремишься. Кажется до момента, пока не предоставляется аналогичный шанс. Тогда, стоя перед выбором сразу сосознаешь, что пора бежать дальше, т.е. УБЕЖАТЬ от всего этого. Потому что слишком рано, потому что не готова, потому что еще столько всего намеревалась успеть.. И в то же время так ноет что-то в области грудной клетки, глядя на молодых родителей с их малышами, на их тихое семейное, такое спокойное и такое уютное счастье.

Но эта периодически возникающая тоска списывается на присущий женской половине человечества материнский инстинкт, который кормишь обещаниями. Мол, подожди, у нас все тоже обязательно будет, но только немного погодя. Потому что столько планов, столько снов и мечтаний, которые должны быть реализованы. И тогда эта начинаешь прокладывать себе дорогу, нет, не по трупам, но четко, иногда с недевичью жетокостью к себе и окружающим. Ставятся цели, находятся нужные связи, налаживается с ними контакт, + щепотка везения по вкусу и готово - следующий, огромный с учетом прежних - ШАГ. Теперь ты работаешь в другом городе, здесь все не так, как было дома, привычки, ритм жизни, окружение, разговоры, развлечения, да что там - погода, и та незнакомка, которая удивляет тебя каждый день, со всеми ими ты милая, добрая и пушистая - так хочется подружиться, влиться и раствориться. Интересно. Захватывающе. Увлекательно. Разадываешь загадки, находишь решения, как когда-то, еще дома, лежа на диване с интересной книжкой. Только на этот раз главный герой ты сам и сюжет произведения не находится в надежных руках автора, его нужно сочинять, предворять в жизнь и за качество в ответе только ты и никто больше.

Вокруг очень много аналогичных историй, узнав вкратце твою, собеседник начинает припоминать и рассказывать самые пикантные из тех, что ему известны. Кто за три месяца нашел любовь всей жизни, руководящий пост в небольшой но стабильной конторе, и сейчас греет косточки где-нибудь на юге, а кто так и не смог "справиться с управлением на дороге". Непонятно что явилось тому причиной, но жизнь человека не складывается, не смотря на старания и прилагаемые усилия. Невольно сравниваешь все эти события, факты со своей биографией - ничего экстремального и необычного, все по-среднему, никаких поразительных взлетов пока не наблюдается, ровно как и стремительного краха. Хотя, если бы кто-нибудь описал тебе ставший одним из череды многих нынешний обычный день, но годиков эдак несколько назад - ни за что бы не поверила, посмеялась и не восприняла всерьез. Но если так, сейчас можно предположить самое невероятное и непредсказуемое, и конечно без гарантий, но есть все шансы достигнуть заветной вершины.

Именно такое мысли не дают покоя, потому что в неуемной голове непроизвольно созревают уже следующие планы, стль же непостижимыена первый взгляд, но такие манящие и привлекательные...
Оказывается есть город, где ты нужна, город, который нужен тебе. Там все загадочно, необычно устроено, но в то же время, до боли знакомо и узнаваемо неведомо откуда. И если верить в реинкарнацию, то должно быть именно там я прожила свою насыщенную яркую прошлую жизнь. И стремление быть частью всего этого настолько велико, что все, чего уже успела достигнуть ценой невероятных усилий здесь, меркнет по сравнению
с предвкушаемым смаком жизни там.Но рациональность, присущая в какой-то мере даже неспокойным людям, дает о себе знать, гложет, подсказывает что детские порывы, эмоциональные поступки не могут быть руководством к действию на протяжении всей жизни. С другой стороны, как бы сложились сегодняшие будни, если бы основными принципами в принятии важных жизненных решений были стабильность, спокойствие и предпочтение уверенного завтра шансу сорвать банк тогда, когда совсем этого не ожидаешь?